Heinolan keskustaan avautuu marraskuussa uudenlainen voimaharjoittelupaikka, jossa koko kehon treeni onnistuu jopa 15 minuutissa. Yrittäjä Minna Heinonen haluaa eKiskan avulla innostaa liikkumaan erityisesti niitä, joille perinteinen kuntosali ei tunnu omalta paikalta.
Kun Minna Heinonen kokeili ensimmäisen kerran eGym-laitteisiin perustuvaa kiertoharjoittelua, hän huomasi nopeasti löytäneensä jotakin erityistä. Harjoittelu oli helppoa, tehokasta ja ennen kaikkea miellyttävää.
– Rakastuin siihen ihan päätä pahkaa. Olin tottunut viettämään kuntosalilla vähintään tunnin ja miettimään, mitä lihasryhmiä milloinkin harjoittelen. Tässä kaikki oli valmiina, ja laitteet ohjasivat tekemistä, Heinonen kertoo.
Kokemus jäi mieleen niin vahvasti, että Heinonen alkoi selvittää mahdollisuutta tuoda samanlaista harjoittelua myös Heinolaan. Ajatus muuttuu todeksi perjantaina 13. marraskuuta, kun eKiska avaa ovensa Heinolan keskustassa entisessä LähiTapiolan liiketilassa.
Koko kehon harjoitus 15 minuutissa
eKiskan toiminta perustuu älykkäisiin EGYM-harjoituslaitteisiin, jotka mukautuvat käyttäjän omiin ominaisuuksiin, kuntoon ja tavoitteisiin. EGYM on käytössä jo yli 16 000 paikassa ympäri maailmaa, ja sen avulla treenaa kuukausittain yli 7,5 miljoonaa ihmistä. Suomessa EGYM-laitteistoja on toistaiseksi käytössä vasta viidessä paikassa.
-Pian joukkoon liittyy myös Heinola, Heinonen hymyilee.
Ensimmäisellä käynnillä asiakkaalle tehdään alkukartoitus ja tarvittavat mittaukset. Niiden perusteella laitteet säädetään käyttäjälle sopiviksi. Myöhemmin laitteet ohjaavat harjoittelua ja mukauttavat vastusta harjoittelijan kehityksen mukaan. Kiertoharjoittelussa on kahdeksan laitetta, joilla harjoitetaan koko kehon lihaksia. Yksi kierros kestää noin 15 minuuttia, ja halutessaan kierroksen voi tehdä kahdesti.
Jokainen harjoittelee omalla tasollaan, vaikka laitteilla olisi samaan aikaan muitakin käyttäjiä. Harjoittelijat siirtyvät laitteelta toiselle yhtä aikaa, joten vuoroaan ei tarvitse jonottaa.
– Tässä ei tarvitse miettiä, millä painoilla muut harjoittelevat tai mitä itse pitäisi seuraavaksi tehdä. Jokainen keskittyy omaan harjoitukseensa ja saa tehdä sen rauhassa, Heinonen kuvailee.
Harjoittelussa on mukana myös pelillisyyttä ja oman kehityksen seurantaa. Tulokset tallentuvat järjestelmään, joten käyttäjä pystyy seuraamaan edistymistään.
Liikkumaan matalalla kynnyksellä
Heinoselle eKiska on paljon enemmän kuin uusi yritys. Hän haluaa ennen kaikkea tehdä voimaharjoittelusta helposti lähestyttävää.
– Heinolassa on jo hyviä kuntosaleja, enkä ajattele, että eKiska tulisi niiden tilalle. Haluaisin tavoittaa erityisesti niitä ihmisiä, jotka eivät muuten lähde kuntosalille, hän sanoo.
Heinonen uskoo, että lyhyt harjoitusaika ja helppo toimintatapa voivat innostaa liikkumaan esimerkiksi kiireisiä työikäisiä, ikääntyneitä ja nuoria. eKiskalle voi poiketa vaikkapa työmatkalla tai lounastauolla. Harjoittelu ei edellytä erillisiä sisäliikuntakenkiä tai pitkää valmistautumista.
Myös sijainti Heinolan keskustassa katutasossa oli Heinoselle tärkeä valintaperuste. Tarkoituksena on, että harjoittelemaan olisi mahdollisimman helppo tulla. Asiakas perehdytetään laitteisiin ensimmäisellä käynnillä. Sen jälkeen harjoittelu onnistuu itsenäisesti sähköisen kulkujärjestelmän avulla. eKiska on asiakkaiden käytettävissä aamukuudesta iltayhteentoista.
Voimaa myös muuhun liikkumiseen
Heinonen muistuttaa, että lihasvoimasta on hyötyä kaikessa arjen liikkumisessa. Voimaharjoittelu tukee toimintakykyä ja auttaa jaksamaan niin työssä kuin vapaa-ajallakin. Hänen ajatuksissaan eKiska voisi olla monelle ensimmäinen askel kohti liikunnallisempaa elämää.
– Kun voimat lisääntyvät ja oma kunto paranee, voi innostua tekemään muutakin. Ehkä kävelylenkit pitenevät tai tulee rohkeutta kokeilla uusia liikuntaharrastuksia. Joku saattaa innostua myöhemmin myös perinteisestä kuntosaliharjoittelusta.
Heinonen näkee harjoittelussa fyysisten hyötyjen lisäksi myös henkisen hyvinvoinnin mahdollisuuksia. Onnistumisen kokemukset ja oman kehityksen huomaaminen voivat vahvistaa itseluottamusta. Erityisen tärkeää hänelle olisi saada liikkeelle niitä ihmisiä, joille liikunnan aloittaminen tuntuu vaikealta.
– Jos onnistun innostamaan sellaisia heinolalaisia voimaharjoitteluun, jotka eivät muuten lähtisi liikkumaan, koen tehneeni jotakin todella merkityksellistä.
Uutta elinvoimaa Heinolan keskustaan
Uuden yrityksen perustaminen on Heinoselle myös osoitus uskosta Heinolan mahdollisuuksiin. Hän kertoo saaneensa suunnitelmilleen kannustavaa palautetta ja kokee, että kaupungissa on myönteistä tekemisen meininkiä. eKiskan nimi syntyi ajatuksesta, että kioskilla asioinnin tapaan myös voimaa voisi hakea helposti ja nopeasti osaksi omaa arkea.
– Minulle on iso asia, että voin tuoda Heinolaan jotakin uutta. Toivon, että eKiska täydentää kaupungin jo ennestään monipuolisia liikuntamahdollisuuksia ja auttaa yhä useampia löytämään liikunnan ilon.
Lopulta Heinosen tavoitteena on jotakin vielä yksittäistä harjoitusta suurempaa.
– Olisi hienoa, jos tämän myötä heinolalaiset voisivat vähän paremmin.
eKiskan avajaisia vietetään perjantaina 13.11.2026. Uuteen harjoittelumuotoon voi tutustua varaamalla ajan henkilökohtaiseen tutustumiskäyntiin.
Teksti: Jussi Varjo HU
Artikkelikuva: Vihtori Koskinen
