Arki vie usein mennessään: työt, opinnot, harrastukset ja ruudut täyttävät päivän tunnit. Moni kuitenkin tietää, kuinka nopeasti mielenrauha löytyy, kun suuntaa hetkeksi metsään tai järvenrantaan. Heinolassa tämä onnistuu poikkeuksellisen helposti – luonto on läsnä lähes kaikkialla kaupungissa. Luonnossa liikkuminen ei ole vain miellyttävää ajanvietettä, vaan sillä on myös tutkitusti merkittäviä Lue lisää…
Nyt mennään eikä meinata, hieno vauhti päällä ja kohti tavoitetta mennään. Nyt jaksaa painaa, jaksaa, jaksaa! Noh pers… mitäs, jos ei jaksakaan. Mitäs, jos väsyttää, masentaa eikä kiinnosta mikään. Syksy on tylsää, sateista ja kylmää. Harmaata ja mikään ei kiinnosta. Aina vaan ei jaksa. On tietenkin helppo neuvoa ja tsempata, Lue lisää…
Syksy on täällä taas – se tuoksuu metsäpolulla, kahisee kengän alla ja värjää maiseman hiljalleen tummin sävyin. Heinolassa syksy ei ole vain luonnon rauhoittumista, vaan myös aktiivisen yhdessäolon aikaa. Juuri tätä henkeä edustaa Heinolan Ladun perinteinen tapahtuma: Juustopolku, joka järjestetään sunnuntaina 28.9.2025. Juustopolku ei ole kilpailu tai suorituksen mittari – Lue lisää…
Padel Heinola Summer League 2025 -kauden päättäjäisiä vietettiin Boden Padel Clubilla sunnuntaina 7.9. Pelaajat kaikista 6 divisioonasta kokoontuivat yhteen juhlistamaan unohtumatonta kesää, joka oli täynnä pelejä, hienoja palloralleja ja yhteishenkeä. Tilaisuudessa palkittiin seuraavat pelaajat: 🏆 Div 1: 🥇Petteri Niemi ja Jussi Värrälä 🥈Teemu Aarikka, Mika Laakkonen ja Teppo Rantala 🥉Juho Ala-Siurua, Lue lisää…
Syksy tulee, syyskuu on täällä. Kesä tuntuu kelien puolesta jatkuvan, hyvä niin. Ei pitäisi ainakaan sää olla tekosyynä liikkumattomuudelle. Toki se on jokaisen oma asia, mutta ihmisellä on keskivertoa parempi olla, jos on riittävässä fyysisessä kunnossa. Hyvä fyysinen pohja mahdollistaa hyvän psyykeen ja myös jaksaa ja viitsii toimia muiden ihmisten Lue lisää…
Suomessa kesä on ihmisen parasta aikaa, voisi joku nokkela sanoa. Liikuntaa ja treeniä on helppo, kiva ja käytännöllistä tehdä ja elää aktiivista elämää. Kaikenlainen aktiivisuus on nyt huipussaan, pihatyöt ja muut aktiiviset asiat kesäisessä ulkoilmassa. Vai onko niin? Valitettavasti osalla ei aktiivisuutta ole tarpeeksi. On surullista, että osaa ei oma Lue lisää…
Monesti sanotaan, kesäkuntoon pitäisi päästä. Miksi sitten se kesäkunto jää saavuttamatta tai ainakaan se ei tapahdu tänä kesänä? Usein ja jopa tärkeimpänä syynä on se, ettei sitä liikuntaa ja kuntoilua ole kuitenkaan tehty tarpeeksi tai edes aloitettu. Vielä ei ole myöhäistä, muutama viikko aikaa, siinä saa jo aikaiseksi kunnon kohentumista, Lue lisää…
Tässä kolumnissa on käytetty tekoälyn apua sanoilla: talvi, hiihto, kiire ja Heinolan Latu. Olin utelias ja oli siten pakko kokeilla. Antoisaa lukuhetkeä. Me elämme maailmassa, jossa kiire on edelleen joillekin hyve. Kalenterimme ovat täynnä tapaamisia, työtehtäviä, harrastuksia ja sosiaalisia velvoitteita. Jopa vapaa-ajasta on muodostunut suorituskeskeistä: kuinka monta kirjaa ehdin lukea, Lue lisää…
Tätä kirjoittaessa monen niin sanottu henkinen syksy töineen ja harrastuksineen on jo varsin pitkällä, vaikka syyskuun alun helteisiinkin yltäneet lämpötilat eivät kovin syksyisiltä vaikuta. Ja hyvä niin, kesällä kun helposti, ja toki aivan ansaitustikin, tulee helposti laiskoteltua ja unohdettua arjen rutiinit. Harrastuksista puhuttaessa huomio kiinnittyy usein liikuntaan. Mikä ei ole Lue lisää…
Alueemme 07-09 syntyneistä tytöistä saatiin viime kaudelle usealta alueelta yhteisjoukkue kasaan. Yhteisjoukkue SB Heinola/LASB T18 pelasi ylialueellisessa sarjassa, joka vastasi käytännössä divaritasoa. Joukkue muuttui nyt alkavalle kaudelle pelkäksi SB Heinolan joukkueeksi. Joukkue jatkaa samassa T18 sarjassa alkavalla kaudella. Joukkue harjoittelee 3 kertaa viikossa Heinolassa yhdessä T16 joukkueen sekä sysmäläisen BB-88 naisten kanssa. Naisten joukkueen valmentajana toimii Lue lisää…