Yksinäisyys on Suomessa varsin yleinen ongelma: Mielenterveystalon mukaan noin 20 % väestöstä eli lähes 1,1 miljoonaa henkilöä kokee olevansa yksinäisiä. Jokainen voi kokea yksinäisyyttä jossakin elämänsä vaiheessa, mutta yleisintä yksinäisyys on nuorten ja ikäihmisten keskuudessa. Yksinäisyys voi johtua ihmissuhteiden vähyydestä tai siitä, että ei koe tarpeeksi merkityksellisyyttä ja läheisyyttä ihmissuhteissa, vaikka niitä olisikin monia.
Usein syyksi suomalaisten yksinäisyyteen tarjotaan kulttuurimme stereotyyppisiä piirteitä, kuten jäykkyyttä ja oman tilan tarvetta. Vaikeasti tutustuttavista suomalaisista kärsivät sekä suomalaiset itse että Suomeen muualta muuttaneet. Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen MoniSuomi 2022 -tutkimuksen mukaan kaikista maahan muuttaneista 14 prosenttia kokee yksinäisyyttä.
Maahanmuuttajien yksinäisyyden kokemusta saattaa lisätä vähemmistöstressi. Kun ympäröivä yhteiskunta viestittää – vaikka vain hienovaraisestikin – jatkuvasti siitä, että olet erilainen kuin muut, voi ahdistuksesta ja stressistä tulla pysyvä olotila. Vähemmistöstressistä kärsivä tulkitsee helposti ikävät vuorovaikutustilanteet hänen erilaisuudestaan johtuviksi, vaikka näin ei todellisuudessa olisikaan.
Mikä sitten avuksi yksinäisyyteen? – saattaa nousta monen kysymykseksi. Jotkut löytävät avun yhteisestä kahvipöydästä, toiset harrastuksesta ja kolmannet suurtapahtumista. Myös vapaaehtoistyöhön osallistuminen saattaa tarjota helpotusta. Heinolassakin moni järjestö tarjoaa mitä erilaisimpia mahdollisuuksia osallistua ja olla mukana.
Arjen hyvinkin pienillä teoilla voi olla iso merkitys sekä oman että muiden yksinäisyyden tunteen kokemisen vähentämiseksi. Meistä jokainen voi esimerkiksi moikata naapuria tai vaihtaa kuulumiset bussipysäkillä.
Kesäisin terveisin,
Kotoutumisohjaaja Jennika Jäppinen
Maahanmuuttokoordinaattori Marianna Kemppi
Heinolan kaupunki
