Marraskuu ei ole vuoden helpoin kuukausi. Päivät lyhenevät, valo vähenee ja harmaus tuntuu välillä jatkuvan viikosta toiseen. Moni huomaa, että oma vireystila laskee ja sohvan houkutus kasvaa. Pimeyttä emme voi valitettavasti poistaa, mutta voimme löytää keinoja, jotka tuovat iloa ja valoa arkeen. Onneksi Heinolassa siihen on monia mahdollisuuksia.
Yksi parhaista lääkkeistä marraskuun harmauteen on tehdä jotakin uutta. Tässä lehdessä luovien ryhmien ohjaaja Sari Innanen kannustaa heittäytymään luovuuden maailmaan. Kirjoittaminen, improvisointi ja yhdessä tekeminen tarjoavat mahdollisuuden unohtaa hetkeksi arjen kiireet ja huolet. Luovuus ei vaadi erityistä lahjakkuutta. Riittää, että uskaltaa kokeilla. Samalla voi löytää itsestään uusia puolia ja tutustua uusiin ihmisiin.
Liikunta on toinen hyvä keino torjua kaamosväsymystä. Heinolassa vaihtoehtoja riittää niin sisällä kuin ulkona. Uusi eKiska-sali tarjoaa mahdollisuuksia uudenlaiseen kuntosaliharjoitteluun, ja tennisseuran toiminnassa pääsee liikkumaan yhdessä muiden kanssa. Frisbeegolf houkuttelee ulos myös syksyn viileydessä, ja Peliittojen jääkiekko-otteluissa voi nauttia urheilun tunnelmasta katsomon puolella. Aina ei tarvitse itse hikoilla saadakseen liikunnasta iloa. Joskus riittää, että lähtee liikkeelle ja kannustaa muita.
Pimeään vuodenaikaan juuri yhteisöllisyyden merkitys korostuu. Harrastuksissa, tapahtumissa ja paikallisissa palveluissa syntyvät kohtaamiset voivat piristää päivää enemmän kuin etukäteen arvaammekaan.
Joulun valoloiste häämöttää jo nurkan takana, mutta marraskuuta ei tarvitse vain kestää kiristelevin hampain. Siitä voi tehdä myös löytämisen ja uusien kokemusten kuukauden. Heinolassa siihen on hyvät edellytykset.
Ehkä paras tapa selvitä marraskuun pimeydestä onkin yksinkertainen: lähdetään liikkeelle, kokeillaan uutta ja pidetään toisistamme huolta. Valoa löytyy usein sieltä, missä ihmiset kohtaavat.
