Monesti sanotaan, kesäkuntoon pitäisi päästä. Miksi sitten se kesäkunto jää saavuttamatta tai ainakaan se ei tapahdu tänä kesänä? Usein ja jopa tärkeimpänä syynä on se, ettei sitä liikuntaa ja kuntoilua ole kuitenkaan tehty tarpeeksi tai edes aloitettu. Vielä ei ole myöhäistä, muutama viikko aikaa, siinä saa jo aikaiseksi kunnon kohentumista, Lue lisää…
”Mikä on teidän CPF-numeronne?” Tätä kysymystä olen viime viikkoina saanut kuulla lähes kyllästymiseen asti. ”Não temos”, ei ole. CPF, eli Cadastro de Pessoas Físicas, on Brasiliassa käytetty henkilökohtainen veronmaksajan rekisterinumero, jota tarvitaan kaikkeen pankkitilin avaamisesta ostosten tekoon. Ulkomaalaisena, paikallisten termein gringona, ja maassa vain lyhyesti oleskelevana tällainen numerointi on kuitenkin Lue lisää…
Kevät on jo pitkällä ja kesä on ihan ovella. Monet suuntaavat autonnokan mökille tai sitten herätään ylipäänsä puutarha- sekä pihahommiin. Monelle mökkiläiselle klapihommat ovat parasta kuntoiluun liittyvää aktiviteettiä, ja samalla saa mukavasti lämmitettyä saunaa omilla puilla. Minulta kysytään usein sitä, mikä puu on parasta lämmitykseen. No, koivuhan on tunnetusti paras Lue lisää…
Luonnossa liikkuminen ei ole vain askelten laskemista – se on yhteyttä maisemaan, rauhaa mielelle ja seikkailua koko keholle. Paikallisesti tämä yhteys syntyy vahvasti Tornimäen polulla, joka kulkee Sulkavankoskelta Karhulammelle halki vaihtelevan ja kauniin metsäluonnon. Heinolan Ladun ylläpitämä noin 13,7 kilometrin reitti tarjoaa retkeilijälle sopivasti haastetta ja ennen kaikkea elämyksiä. Polku Lue lisää…
Yhdysvaltalaisiin tuotteisiin ja palveluihin kohdistuva boikottiliike on saanut uutta pontta sen jälkeen, kun presidentti Donald Trump aloitti kauppasodan useiden eri maiden kanssa. Eri puolilla maailmaa yhä useammat kuluttajat harkitsevat tietoisesti amerikkalaisten brändien välttämistä protestina epävakaaksi koettua talous- ja ulkopolitiikkaa vastaan. Tämä ilmiö kuvastaa kansainvälisten suhteiden kiristymistä, mutta kertoo myös siitä, Lue lisää…
Kuvittele asuvasi rauhallisessa naapurustossa, jossa vehreä metsä ja puhdas järvi rytmittävät arkeasi. Sitten kuulet, että alueellesi suunnitellaan kaivosta, mielenterveys- ja päihdekuntoutujien asumisyksikköä tai uusia rantatontteja. Ensireaktiosi on kenties tyrmistynyt: ”En vastusta näitä sinänsä, mutta voisiko ne rakentaa kauemmas? Minun pihapiirini ei saa muuttua!” Tämä reaktio kiteyttää NIMBY-ilmiön (not in my Lue lisää…
Vierailin hiljattain Amerikassa, tarkemmin sanottuna New Yorkissa sekä Bostonin seudulla. Matkalla Yhdysvaltain itärannikolle moni asia säätä myöten tuntui tutulta. Bostonissa itse asiassa oli jopa niin kylmä, että jouduin korjaamaan paikallisten asukkaiden mielikuvaa Suomesta kylmänä maana. Ainakin tänä talvena on tuntunut siltä, että Bostonissa vietetyt päivät olivat paljon kylmempiä kuin eteläisessä Lue lisää…
Heinolassa on käyty viime aikoina vilkasta keskustelua joukkoliikenteen tilasta ja sen vaikutuksista paikallisten arkeen. Kaupunkilaisten huoli on ymmärrettävä, sillä vielä joitakin vuosia sitten linja-autoilla pääsi kätevästi sekä Helsingin vilinään että Mikkelin ja Kuopion seuduille lähes tunnin välein. Nyt tilanne on muuttunut radikaalisti. Lähes ainoana toimijana suoria vuoroja operoinut Onnibus on Lue lisää…
Syksyinen pimeys ja kylmyys koettelevat monen hyvinvointia tähän aikaan vuodesta. Erityisesti aika ennen lumen tuomaa valoisuutta marraskuisine sateineen voi ottaa koville. Päätinkin esittää otsikon mukaisen kysymyksen tekoälylle. Saamani kymmenen kohdan lista noudatteli jo ennestään tuttuja asioita, kuten liikunnan ja ulkoilun sekä ruokavalion merkitystä hyvinvoinnille. Erityisesti tekoäly suositteli lähtemään lenkille luontoon, Lue lisää…
Hiljattain vietettiin Vanhustyön keskusliiton lanseeraamaa Vanhustyön viikkoa. Vuosittain vietettävällä viikolla liitto jäsenyhdistyksineen haluaa nostaa vanhustyön arvostusta ja tuoda vanhustyötä enemmän esille. Viikon alla liitto julkaisi tulokset vanhuuteen ja vanhenemiseen liittyvästä kyselytutkimuksesta. Tänä vuonna toista kertaa toteutetun tutkimuksen ja sen pohjalta laaditun raportin silmiinpistävintä osuutta oli vanhuuden pelon lisääntyminen erityisesti nuorten Lue lisää…