Marraskuu ei ole vuoden helpoin kuukausi. Päivät lyhenevät, valo vähenee ja harmaus tuntuu välillä jatkuvan viikosta toiseen. Moni huomaa, että oma vireystila laskee ja sohvan houkutus kasvaa. Pimeyttä emme voi valitettavasti poistaa, mutta voimme löytää keinoja, jotka tuovat iloa ja valoa arkeen. Onneksi Heinolassa siihen on monia mahdollisuuksia. Yksi parhaista Lue lisää
Heinolan Uutisten marraskuun numerossa päästään tutustumaan uudenlaista kuntosaliharjoittelua tarjoavaan eKiskaan ja jo vuosikymmeniä heinolalaisia palvelleeseen Valokuvaamo Irmaan. Tutuksi tulevat myös Heinolan kansalaisopiston luovien ryhmien ohjaaja Sari Innanen sekä Vierumäellä toimiva luontoliikuntakeskus. Nämä ja monet muut jutut löytyvät sekä printtilehdestä että verkossa selattavissa olevasta näköislehdestä. Printtilehden voi noutaa maksutta telinejakelupisteistä. Näköislehteen Lue lisää
Luovuus kuuluu kaikille, eikä sen harjoittamiseen tarvita erityisiä taitoja. Heinolan kansalaisopiston tuntiopettaja Sari Innanen kannustaa ihmisiä kirjoittamaan, improvisoimaan ja kokeilemaan rohkeasti uutta. Sari Innasen elämässä kirjoittaminen, tanssi ja teatteri ovat kulkeneet mukana tavalla tai toisella lähes aina. Luovuus ei ole hänelle vain harrastus tai työmenetelmä, vaan tapa katsoa maailmaa ja Lue lisää
Heinolan keskustaan avautuu marraskuussa uudenlainen voimaharjoittelupaikka, jossa koko kehon treeni onnistuu jopa 15 minuutissa. Yrittäjä Minna Heinonen haluaa eKiskan avulla innostaa liikkumaan erityisesti niitä, joille perinteinen kuntosali ei tunnu omalta paikalta. Kun Minna Heinonen kokeili ensimmäisen kerran eGym-laitteisiin perustuvaa kiertoharjoittelua, hän huomasi nopeasti löytäneensä jotakin erityistä. Harjoittelu oli helppoa, tehokasta Lue lisää
Hämeen II-divisioonalohkoon siirtynyt Heinolan Peliitat on hyvässä tahdissa nousutavoitteen kanssa. Uusi lohko on selvästi edellistä tasaisempi. Joukkueeseen on saatu ajettua syksyn aikana useita omia nuoria sisään. Hämäläinen kiekkokulttuuri on tullut Peliitoille tänä syksynä tutuksi. Kaikki vastustajat on jo kertaalleen kohdattu, joten jonkinlainen kuva sarjan tasosta on auennut. Niin sanottuja helppoja Lue lisää
Suomen Urheiluopiston sydämessä sijaitseva Luontoliikuntakeskus on täyden palvelun tukikohta kaikille ulkoilusta, retkeilystä ja luontoliikunnasta kiinnostuneille. Keskus madaltaa kynnystä lähteä nauttimaan Vierumäen harjumaisemista ja kirkasvetisistä järvistä ympäri vuoden – olipa sitten liikkeellä omatoimisesti, perheen kanssa tai osana ryhmää. Keskus tarjoaa kattavat palvelut aktiiviseen päivään luonnossa, kuten välinevuokrausta, reittineuvontaa ja karttoja sekä Lue lisää
Hyvä työpaikka tai yhdistys on yhteisö, jossa jokaisen tulee saada olla hyväksytty ja arvostettu omana itsenään. Valitettavasti näin ei aina ole. Henkilökohtaisella tasolla tämä aihe on koskettanut minuakin kipeästi. Työpaikoilla voi olla piiloteltu tai vaiettu ongelma: kiusaaminen. Se ei aina ole huutamista tai suoria loukkauksia. Usein se on hienovaraisempaa: mielipiteiden Lue lisää
Heinolan Rantapuistoon avautuu pieni ja tunnelmallinen joulupuoti lauantaina 21.11.2026. Heinolan Siltasaari Oy muuntaa kesäisin jäätelökioskina toimineen Rantapuiston huvimajan joulun ajaksi idylliseksi joulupuodiksi. Joulupuoti avaa ovensa samanaikaisesti Heinolan perinteisen joulunavauksen kanssa. Puodin valikoimasta löytyy monipuolisesti joulun tunnelmaan ja valmisteluihin sopivia tuotteita. Tarjolla on muun muassa lahjatavaroita, joulukoristeita, villasukkia, joululaatikoita, pikkuleipiä, leipää Lue lisää
Brasilian kansallisdrinkki, caipirinha, syntyy kolmesta aineksesta: Cachaçasta, sokerista ja limestä. Yksinkertaisuudestaan huolimatta tämä drinkki maistuu niin seurustelujuomana kuin yhdessä pikkunaposteltavan kanssa. Cachaçan voi periaatteessa korvata vodkalla, mutta tällöin puhutaan caipiroskasta. Ainekset (1 annos) 1–2 limeä 2–3 tl sokeria maun mukaan 4 cl cachaçaa jäitä murskattuna Valmistus Leikkaa limeistä kannat pois. Lue lisää
Eräänlainen kanakroketti, coxinha, on yksi tunnetuimmista brasilialaisista ruoista. Tämä snack-tyyppinen herkku sopii erinomaisesti illanistujaisiin tai pieneksi välipalaksi. Coxinhan täytteitä voi vaihdella, mutta revityllä kanalla ja tuorejuustolla täytetty versio muistuttaa eniten Brasiliassa tunnettua herkkua. Nauti herkku kylmän cokiksen, oluen tai Brasilian kansallisdrinkin, caipirinhan, kanssa. Ainekset (noin 15 coxinhaa) Täyte 1 l Lue lisää